Podcast · Meditation für jeden Tag

Morgenmeditationen

Mit diesen Morgenmeditationen startest Du ruhig und klar in den Tag. Die meisten dauern um die zehn Minuten und passen so auch in einen vollen Morgen. Alle Folgen aus meinem Podcast kannst Du hier kostenlos hören, direkt im Browser und ohne Anmeldung.

11 Morgenmeditationen · 6 bis 12 Minuten · kostenlos

Neueste Morgenmeditation

Dein Start in einen schönen Tag

10 Min. · 20. Juli 2026

Für die ersten Minuten nach dem Aufwachen, wenn Du kraftvoll und zugleich ruhig in den Tag starten möchtest.

0:0010 Min.

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So hilft Dir eine Morgenmeditation

Eine Morgenmeditation ist eine kurze, geführte Meditation für den Start in den Tag. Bevor Nachrichten und Termine auf Dich einströmen, nimmst Du Dir ein paar Minuten für Dich: Du atmest bewusst, spürst, wie es Dir gerade geht, und richtest Dich auf den Tag aus. So beginnst Du den Tag aus der Ruhe heraus statt aus der Hektik.

So hörst Du sie am besten

Hör die Meditation, bevor Du Mails oder Nachrichten öffnest, ob im Bett, auf dem Sofa oder mit der ersten Tasse Tee. Für die ersten Minuten nach dem Aufwachen, noch im Bett, gibt es zwei geführte Wecker: „Ein Tag voller Möglichkeiten“ und „Energie für Deinen Tag“.

Welche Folge passt zu Dir?

Wenn es schnell gehen muss, nimm „Ruhig in den Tag starten“ mit 6 Minuten. Für einen klaren Kopf vor einem vollen Tag passen „Klarheit und Kraft für Deinen Tag“ oder „Dich ausrichten auf den neuen Tag“. Und wenn Du mit einem guten Gefühl starten möchtest, hör „Mit einem Lächeln in den Tag“ oder „Mit positiven Gedanken in den Tag“.

Häufige Fragen

Wie lange dauert eine Morgenmeditation?

Meine Morgenmeditationen dauern zwischen 6 und 12 Minuten, die meisten um die zehn Minuten. Das reicht, um anzukommen, ohne dass Dir die Zeit am Morgen fehlt.

Kann ich die Morgenmeditation im Bett hören?

Ja, gern direkt nach dem Aufwachen. Wenn Du merkst, dass Du dabei wieder einschläfst, setz Dich auf oder hör sie lieber nach dem Aufstehen.

Was ist der Unterschied zwischen einer Morgenmeditation und einem geführten Wecker?

Ein geführter Wecker ist kürzer und holt Dich sanft in den Tag, am besten hörst Du ihn noch im Bett. Eine Morgenmeditation nimmt sich etwas mehr Zeit, um Dich auf den Tag auszurichten.

Morgens oder abends meditieren: Was ist besser?

Beides hat seinen Platz. Morgens richtest Du Dich auf den Tag aus, abends hilft Dir eine Meditation, ihn loszulassen. Mehr dazu liest Du im Magazin des House of Peace: Morgens oder abends meditieren? Für den Abend gibt es hier außerdem meine Einschlafmeditationen.

Kosten die Meditationen etwas?

Nein. Alle Folgen meines Podcasts „Meditation für jeden Tag“ sind kostenlos, hier auf der Seite, bei Spotify und bei Apple Podcasts. Noch mehr Morgenmeditationen und geführte Wecker findest Du in meiner App, dem House of Peace.

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