Ruhig in den Tag starten

Diese kleine Morgenmeditation ist dafür da, Dich ruhig und gesammelt in den Tag starten zu lassen. Mit einer klaren Ausrichtung hilft sie Dir, wach zu werden und gleichzeitig ganz bei Dir zu bleiben. Für Morgen, die sich friedlich anfühlen dürfen.

Hör sie direkt nach dem Aufwachen, noch bevor die Kaffeemaschine läuft. Dafür musst Du nicht einmal aus dem Bett: Setz Dich auf die Bettkante oder bleib einfach liegen, mehr braucht es nicht. Sechs Minuten lassen sich auch an einem eng getakteten Morgen unterbringen.