Meditation // Für entspannte Klarheit

Ein ruhiger Kopf mit klaren Gedanken ist hilfreich in vielerlei Hinsicht. Im Alltag werden wir aber manchmal so überflutet von lauten, hektischen Reizen, dass es schwer sein kann, die rasenden Gedanken zu beruhigen.Kennst du es, wie wohltuend es sein kan... ... Read More

Meditation // Sei ganz präsent im Hier und jetzt

Es drehen sich so viele Gedanken um die Vergangenheit oder die Zukunft, dass wir die Gegenwart oft gar nicht richtig wahrnehmen. Wir tun eine Sache und sind gleichzeitig gedanklich woanders. Das sorgt nicht nur für Stress, auch das Empfinden von Glück un... ... Read More

Meditation // Ruhig werden und einschlafen

Meine heutige Meditation begleitet dich auf deinem Weg in den Schlaf. Dein Körper entspannt und dein Geist eine beruhigende kleine Reise zum genießen und wohlfühlen. Du kannst die Meditation ganz einfach im Bett zum einschlafen hören, um zur Ruhe zu komm... ... Read More