Mini Meditation
5 Minuten für zwischendurch
8 Min. · 6. Juli 2026
0:008 Min.
Kennst Du diese Tage, an denen Du irgendwann merkst: Ich habe heute noch nicht ein einziges Mal richtig durchgeatmet? Genau für solche Momente ist die Meditation, die ich heute mit Dir teile. Sie heißt „5 Minuten für zwischendurch“, und sie ist wirklich genau das: fünf Minuten, zwischen zwei Terminen oder kurz auf dem Sofa.
Du brauchst nichts vorzubereiten, nur einen kurzen Moment für Dich, gern auch mit Kopfhörern im Büro oder unterwegs. Danach gehst Du mit etwas mehr Ruhe und Klarheit in den Rest Deines Tages.
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