Tief entspannen und auftanken

Mit dieser Meditation möchte ich Dir eine wunderbar tiefe Entspannung schenken. Sie hilft Dir dabei, Deine Akkus wieder aufzuladen und Dich zu erholen. Such Dir einen Ort, an dem Du Dich wohlfühlst und für ein paar Momente entspannen kannst, und dann lass uns mit dem Meditieren beginnen.

Vierzig Minuten lang darfst Du hier ganz in die Entspannung sinken. Nimm sie Dir für einen freien Nachmittag, einen ruhigen Sonntag oder einen Abend vor, an dem nichts mehr ansteht. Leg Dich hin, deck Dich zu und erlaub Dir, in dieser Zeit nichts anderes zu tun, als mir zuzuhören.