Für pure Entspannung

Wenn der Alltag hektisch wird und Du Dich nach einem Moment der Ruhe sehnst, ist diese Meditation genau das Richtige für Dich. Sie lädt Dich dazu ein, alles loszulassen und in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen. Spüre, wie Anspannung von Dir abfällt und wie Du mit jedem Atemzug mehr zur Ruhe kommst.

Gönn Dir diese Meditation an einem Abend, an dem Du nichts mehr vorhast, oder am Wochenende, wenn endlich Zeit für Dich ist. Mach es Dir auf dem Sofa oder im Bett bequem, deck Dich zu, wenn Du magst, und überlass Dich gut 20 Minuten lang meiner Stimme. Und wenn Du dabei einnickst, dann darf das so sein.