Schnell in den Schlaf finden

Lass Dich bis hinein in Deinen Schlaf begleiten von dieser Gute-Nacht-Meditation zum Einschlafen. Zusammen werden wir herunterkommen und zur Ruhe finden, sodass Du Dich wunderbar entspannt in den Schlaf sinken lassen kannst.

Starte sie erst, wenn Du schon unter der Decke liegst und für heute nichts mehr erledigen musst. Mach das Licht aus, stell den Ton leise und hör mir einfach zu. Merkst Du, dass Du wegdämmerst, gib dem ruhig nach: Genau dafür ist sie gedacht.