Im Urlaub wirklich ankommen

Diese Meditation ist für den Beginn Deines Urlaubs: für den Moment, in dem Du zwar angekommen bist, aber innerlich vielleicht noch gar nicht richtig da bist. Sie hilft Dir, den Alltag Schritt für Schritt loszulassen, Deinen Körper zur Ruhe kommen zu lassen und Dich bewusst auf diese freie Zeit einzustimmen.

Der erste oder zweite Urlaubstag ist ein guter Zeitpunkt, wenn die Koffer ausgepackt sind, Deine Gedanken aber noch zu Hause. Ein ruhiges Plätzchen genügt, auf dem Balkon der Ferienwohnung, im Liegestuhl oder auf dem Hotelbett. Für knapp eine halbe Stunde bin ich an Deiner Seite, danach darf der Urlaub richtig beginnen.