Gelassen bleiben, egal was kommt

Diese Meditation hilft Dir, auch in herausfordernden Situationen innerlich ruhig zu bleiben. Du lernst, Dich nicht vom Außen mitreißen zu lassen, sondern bei Dir zu bleiben, zentriert, klar und gelassen. Für mehr innere Stabilität, gerade dann, wenn es im Außen unruhig wird.

Sie eignet sich als Vorbereitung auf einen Tag, der turbulent zu werden verspricht, oder als Pause, wenn es um Dich herum hoch hergeht. Für die zehn Minuten brauchst Du nur Kopfhörer und einen Ort, an dem Du kurz die Augen schließen kannst. Den Rest übernimmt meine Stimme.