Deine Gedanken ordnen

In dieser Gehmeditation nimmst Du Dir Zeit, um Deine Gedanken zu ordnen. Während Du gehst, schaffst Du Klarheit und kommst zurück in den Kontakt mit Dir selbst. Schritt für Schritt spürst Du, wie Du zur Ruhe kommst und Dein Kopf wieder freier wird. Ideal, wenn Du Dich überfordert fühlst oder einfach wieder klarer denken möchtest.

Nimm Deine Kopfhörer mit nach draußen und such Dir einen Weg, auf dem Du nicht ständig auf den Verkehr achten musst. Ich gebe Dir mit meiner Stimme die Impulse, das Tempo bestimmst Du selbst. Die gut 20 Minuten reichen für eine Runde durch den Park oder einen Spaziergang nach Feierabend.