Bei belastenden, destruktiven Gedanken

Destruktive Gedanken können uns hart treffen: gerade wenn sie sich immer wiederholen oder besonders laut werden. Diese Meditation hilft Dir, einen liebevollen Abstand zu gewinnen, Dich innerlich zu stabilisieren und Dich wieder mit Deiner Kraft zu verbinden. Du wirst daran erinnert, dass Du nicht Deine Gedanken bist, sondern viel mehr.

Sie ist für die Momente da, in denen ein Gedanke Dich nicht loslässt: nachts, wenn das Grübeln lauter wird, oder nach einem Tag, der alte Zweifel geweckt hat. Gemeinsam treten wir einen Schritt zurück und begegnen Deinen Gedanken mit etwas Abstand. Werden solche Momente zur Dauerbelastung, hol Dir bitte zusätzlich ärztliche oder psychologische Unterstützung.