Gedankliche Wärme, wenn Du frierst

Diese Meditation schenkt Dir Wärme: für Momente, in denen Dir kalt ist, innen oder außen. Mit Bildern, die Dich einhüllen, und Atem, der Dich begleitet, kannst Du Dich wieder mit Deinem Körper verbinden und neue Geborgenheit spüren.

Am schönsten hörst Du sie an kalten Tagen, eingekuschelt in eine Decke und mit einer Tasse Tee in Reichweite. Sie passt aber genauso zu Momenten, in denen Dir eher innerlich kalt ist und Du Dich nach Geborgenheit sehnst. Lass Dich dabei von meiner Stimme und den Bildern einhüllen wie von einer zweiten Decke.