Entspannung für Deinen Kopf

Manchmal kann das Gefühl aufkommen, dass der Kopf regelrecht dröhnt bei den vielen Eindrücken und To-dos, die uns umgeben. Die Gedanken rattern, und der Kopf fühlt sich schwer an oder schmerzt sogar. Darum habe ich eine Meditation für Dich, die Dir dabei helfen kann, Deinen Kopf zu entspannen.

Der richtige Moment für sie ist nach langen Stunden am Bildschirm oder einem Tag voller Termine, wenn sich in Deinem Kopf alles staut. Leg Dich am besten hin, schließ die Augen und überlass mir für eine Weile die Führung. Und wenn Dein Kopf häufig schmerzt, lass das bitte auch ärztlich abklären.