Dich selbst akzeptieren und wertschätzen

Es ist nicht immer leicht, sich selbst anzunehmen: mit all den Ecken, Zweifeln und leisen Erwartungen im Kopf. In dieser Meditation wendest Du Dich Dir selbst zu, mit mehr Verständnis, mehr Mitgefühl, mehr Anerkennung. Du spürst, was Dich ausmacht, und stärkst die Verbindung zu Dir auf eine Weise, die ehrlich ist und wohltut.

Gut 20 Minuten, in denen Dich niemand braucht, findest Du vielleicht an einem freien Nachmittag oder abends, wenn der Tag geschafft ist. Hilfreich ist ein Platz, der sich geborgen anfühlt, vielleicht mit einer Decke um die Schultern. Ich begleite Dich, und Du darfst Dir selbst mit Wohlwollen begegnen.