Achtsam mit Dir selbst sein

Diese Meditation lädt Dich dazu ein, achtsam mit Dir selbst zu sein. Mit dem, was Du fühlst. Mit dem, was Du brauchst. Und auch mit dem, was vielleicht gerade noch ungeordnet oder unruhig in Dir ist. Sie hilft Dir dabei, langsamer zu werden, liebevoller mit Dir umzugehen und Dir selbst wieder ein Stück näherzukommen.

Ein ruhiger Abend oder ein Sonntagmorgen, an dem nichts drängt, bietet sich dafür an. Setz Dich so hin, dass Du frei atmen kannst, vielleicht mit einem Kissen im Rücken. Ich lade Dich ein, alles wahrzunehmen, was da ist, ohne etwas erreichen zu müssen.