Bei Trennung und Liebeskummer

Diese Meditation ist für Dich da, wenn Dein Herz gerade schmerzt. Wenn etwas zu Ende gegangen ist, das Dir viel bedeutet hat. Sie hilft Dir, Raum für diesen Schmerz zu finden, Dich selbst inmitten all dessen zu halten und Dich langsam wieder mit Dir zu verbinden.

Hör sie, wenn der Kummer besonders nah ist, etwa abends, wenn es still wird und die Gedanken zu kreisen beginnen. Zieh Dich dafür zurück, wo Du ungestört bist und alles da sein darf, auch Tränen. Du kannst sie in den ersten Tagen nach einer Trennung hören und genauso Wochen später, wenn der Schmerz unerwartet zurückkehrt.