Zufrieden und glücklich einschlafen

Diese Gute-Nacht-Meditation begleitet Dich sanft in den Schlaf und hilft Dir, den Tag mit einem Gefühl von Zufriedenheit und innerem Glück abzuschließen. Du darfst zur Ruhe kommen, den Körper entspannen und Deinen Blick noch einmal auf das richten, was gut war und wofür Du dankbar sein kannst.

Am besten liegst Du schon im Bett, wenn Du sie startest, und das Licht ist aus. Gut eine halbe Stunde lang kann der Tag in Ruhe ausklingen. Du darfst jederzeit darüber einschlafen, ich begleite Dich so weit, wie Du mitkommen möchtest.