Stress loslassen und einschlafen

Diese Gute-Nacht-Meditation hilft Dir dabei, den Stress des Tages Schritt für Schritt loszulassen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Du wirst sanft angeleitet, Anspannung abzugeben und den Tag hinter Dir zu lassen, sodass Einschlafen wieder leichter werden darf. Ideal für Abende, an denen Dein Kopf noch voll ist und Du Dir wünschst, loszulassen und entspannt in den Schlaf zu finden.

Leg Dich ins Bett, wenn alles für den nächsten Tag erledigt ist, und lösch das Licht. Dreh Dich in Deine liebste Schlafposition und hör zu, wie meine Stimme Dich aus dem vollen Tag in die Nacht führt. Es ist völlig in Ordnung, wenn Du dabei einschläfst.