Gedanken beruhigen und einschlafen

In dieser Gute-Nacht-Meditation zum Einschlafen werden wir gemeinsam die Gedanken zur Ruhe kommen lassen. Wie alle meine Einschlafmeditationen kannst Du diese abends in Deinem Bett machen und Dich währenddessen sanft in den Schlaf sinken lassen.

Gerade an Abenden, an denen Dein Kopf noch Pläne schmiedet, während Dein Körper längst müde ist, ist sie die passende Begleitung. Leg Dich hin, mach es dunkel und lass meine Stimme leise laufen. Etwas länger als eine halbe Stunde bin ich bei Dir, und Du darfst jederzeit darüber einschlafen.