Wenn alles grau scheint

Manchmal gibt es Tage, an denen sich alles grau anfühlt. Nichts ergibt so richtig Sinn, die Energie fehlt, und man weiß vielleicht gar nicht so genau, warum. Diese Meditation möchte Dir in solchen Momenten eine sanfte Begleitung sein. Sie hilft Dir, wieder in Kontakt mit Dir selbst zu kommen, die innere Schwere ein bisschen aufzulösen und Dich daran zu erinnern, dass auch diese Phase vorbeigeht.

Du kannst sie genau dort hören, wo Du an so einem Tag ohnehin bist: auf dem Sofa oder unter der Bettdecke. Vorher musst Du Dich weder aufraffen noch besser fühlen: Ich begleite Dich so, wie Du gerade bist. Hält das Grau über Wochen an, ist ein Gespräch in Deiner hausärztlichen Praxis ein guter nächster Schritt.