Für innere Stabilität und Halt

In einer Zeit, in der das Leben oft einem schnellen Strom gleicht, der uns mal sanft, mal wild durch die Tage trägt, ist das Bedürfnis nach innerer Stabilität und Halt stärker denn je. In dieser Meditation wollen wir genau diese innere Stabilität und diesen Halt in Dir fördern.

Sie ist für Phasen gedacht, in denen vieles gleichzeitig in Bewegung ist und Du das Gefühl hast, den Boden unter den Füßen zu verlieren. Setz Dich dafür aufrecht hin, beide Füße fest auf dem Boden. Mit nicht ganz einer Viertelstunde passt sie auch in einen vollen Tag, und Du brauchst nichts weiter zu tun, als meiner Stimme zu folgen.