Bei Nervosität

Nervosität ist ein Gefühl, das fast jeder Mensch von Zeit zu Zeit erlebt. Aber auch wenn es normal ist, manchmal nervös zu sein, kann es durchaus unangenehm sein und sowohl Wohlbefinden als auch die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Diese Meditation hilft Dir dabei, wieder in einen entspannteren und gelasseneren Zustand zu finden.

Hör sie, bevor etwas ansteht, das Dich aufregt: eine Prüfung, ein Vorstellungsgespräch oder ein Auftritt. Für die knappe Viertelstunde reicht ein ruhiger Nebenraum oder eine Bank im Freien, wo Du Dich ganz auf meine Stimme einlassen kannst. Auch am Abend davor kann sie Dir helfen, wenn die Aufregung schon beim bloßen Gedanken daran wächst.