Bei Angst und Panik

Mit dieser Meditation möchte ich Dich unterstützen, wenn Angst und Panik in Dir aufsteigen. Angst ist eine Emotion, die alle Menschen kennen, und sie gehört zu den intensivsten Gefühlen, die wir spüren können.

Gemeinsam entspannen wir Körper und Geist und lassen die Gedanken zur Ruhe kommen, Schritt für Schritt. Hör die Meditation an einem Ort, an dem Du Dich sicher fühlst, und lass Dir Zeit. Wenn Angst oder Panik Dich häufig begleiten, sprich bitte auch mit Deiner Hausärztin oder Deinem Hausarzt, denn Angststörungen sind gut behandelbar.