3 Minuten für gute Laune

Diese kurze Meditation ist perfekt, um Dich in nur drei Minuten in eine positive, leichtere Stimmung zu bringen. Mit kleinen Impulsen kannst Du Deine Energie anheben: ideal für zwischendurch, zum Start in den Tag oder immer dann, wenn Du einen kleinen Gute-Laune-Kick brauchst.

Morgens im Bad, in der Bahn auf dem Weg zur Arbeit oder wenn Deine Laune gerade in den Keller rutscht: Diese Meditation passt in die kleinen Lücken eines Tages. Die Augen zu schließen ist schön, aber kein Muss. Und wenn Dir danach ist, hör sie gleich noch einmal.