Eltern-Kind-Meditation

Diese Meditation ist eine Einladung, für einen Moment gemeinsam zur Ruhe zu kommen (Mama, Papa, Kind oder auch Oma und Enkelkind). Ihr nehmt Euch ein paar Minuten Zeit füreinander und spürt: Wir sind verbunden. Ideal für abends vor dem Schlafengehen oder nach einem turbulenten Tag, wann immer Ihr Euch wieder ein Stück näher kommen möchtet.

Hört sie zusammen beim Zubettgehen: Dein Kind liegt schon unter der Decke, und Du setzt Dich dazu oder kuschelst Dich daneben. Genauso gut passt sie aufs Sofa nach einem wilden Nachmittag. Dein Kind muss dabei nichts können oder leisten: Hauptsache, Ihr seid gemeinsam da.