Was Dich hier erwartet

Herzlich willkommen bei meinem Podcast „Meditation für jeden Tag“. Es ist wunderbar, dass Du hier bist. Wie fange ich an mit dem Meditieren? Soll ich dasitzen, im Schneidersitz, und irgendwie versuchen, an nichts zu denken? Nun, ich kann Dich beruhigen. An nichts zu denken ist weder nötig, noch ist es in der Meditation unser Ziel. Was wir wollen, ist vielmehr, unsere Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, sie bewusst wahrzunehmen und in eine gewünschte Richtung zu lenken. Ich werde Dir hier in meinem Podcast zeigen, wie Du Deine Aufmerksamkeit von außen zurück zu Dir lenken kannst. Und natürlich wirst Du auch lernen, ganz gezielt zu entspannen und loszulassen.

In dieser kurzen Folge stelle ich Dir meinen Podcast vor und erzähle Dir, wie ich Dich mit meiner Stimme durch die Meditationen begleite. Sie ist ein guter Einstieg, wenn Du neu hier bist oder noch nie meditiert hast. Danach kannst Du Dir eine Meditation aussuchen, die zu Dir und Deinem Tag passt.