Wieder mehr Glück und Freude in Dir fühlen

Manchmal fühlt sich der Alltag an wie eine lange To-do-Liste: Termine, Verpflichtungen, Dinge, die erledigt werden müssen. Irgendwo dazwischen ist die Freude leise geworden, ohne dass Du genau sagen könntest, wann. Dabei ist sie nicht weg. Sie wartet nur darauf, wieder gespürt zu werden.

In dieser Meditation richten wir die Aufmerksamkeit ganz bewusst auf das, was Dir guttut, und lassen ein warmes Gefühl von Glück und Leichtigkeit in Dir entstehen. Hör sie, wenn Du merkst, dass der Alltag Dich grau gemacht hat, gern auch morgens, um mit einem freundlicheren Blick in den Tag zu starten.