# Paulina Thurm – Meditationsbegleiterin & House of Peace (paulinathurm.com) > Paulina Thurm Meditationsbegleiterin, Autorin & Gründerin des House of Peace Über mich Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn du den ganzen Tag für andere da bist, aber nicht für dich. Wenn sich alles nach Funktionieren anfühlt und du dich fragst, wann du eigentlich das letzte Mal wirklich durchgeatmet hast. Meditation hat für mich alles verändert. Heute ist es meine Aufgabe, dir diesen Weg so leicht wie möglich zu machen. Mit meinem Podcast, meinem Buch, meinen Retreats und dem House of Peace. Innere Ruhe ist kein Luxus. Sie ist eine Entscheidung. Und du darfst sie heute treffen. https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts211/v4/19/2c/b5/192cb507-a6d7-a576-6e1d-e586fa3825e9/mza_9393555667642335993.jpg/1200x1200bf-60.jpg Der Podcast Meditation für jeden Tag Eine Auswahl meiner geführten Meditationen kannst du vollkommen kostenlos in meinem Podcast hören — ganz einfach in deiner Podcast-App, auf Spotify oder überall, wo es Podcasts gibt. Seit Januar 2019 wurden meine Meditationen bereits über 30 Millionen mal gehört. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst, und lass uns gemeinsam mit dem Meditieren beginnen. https://podcasts.apple.com/de/podcast/meditation-f%C3%BCr-jeden-tag-dein-podcast-f%C3%BCr-gef%C3%BChrte/id1448408407 https://open.spotify.com/show/0pHJWgdSdTCw7zadFFbamy Alle Folgen ansehen /podcast Das Buch Kleine Meditationen für jede Gelegenheit In meinem Buch findest du über 30 Meditationen für verschiedene Gelegenheiten: bei Stress oder Selbstzweifel, zur Entscheidungsfindung oder einfach zum Entspannen nach einem anstrengenden Tag. So wird es dir möglich, Konflikte gelassener zu meistern, mit negativen Gedanken konstruktiv umzugehen und dich selbst liebevoll anzunehmen — für ein achtsames und zufriedenes Leben. Zum Buch https://paulinathurm.com/buch Tiefe innere Ruhe finden Die Retreats Stell dir vor: Zeit nur für dich. Tage voller Stille, geführter Meditationen und tiefer Entspannung — fernab vom Alltag. Lass dich über kommende Retreats informieren und sichere dir deinen Platz für das nächste Weekend Retreat. Bereit, anzukommen? Entdecke das House of Peace — dein Ort für innere Ruhe. 7 Tage kostenlos testen, ohne Risiko. 7 Tage kostenlos testen jederzeit kündbar https://houseofpeace.app @paulinathurm auf Instagram https://www.instagram.com/paulinathurm/ Exklusiv Retreat-Warteliste Trag dich ein und erfahre als Erste:r, wenn das nächste Retreat stattfindet. Die Plätze sind begrenzt. Mein Herzensprojekt Das House of Peace – das Herzstück meiner Arbeit Über 600 Audios – aufgenommen von mir und einem handverlesenen Team, jedes einzelne von mir persönlich kuratiert. Meditationen, Breathwork, Einschlafgeschichten und mehr. Lade die App und spür, wie der Kopf ruhig wird und das Grübeln endlich aufhört. Jetzt runterladen und ausprobieren https://e4e18.app.link/houseofpeace Ohne Risiko – jederzeit kündbar. Für iPhone https://apps.apple.com/app/id6745502595 Für Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.houseofpeace.app D... ## Sitemap: - [Danke](https://paulinathurm.com/danke) Deine Anmeldung war erfolgreich! 🎉 Herzlichen Glückwunsch! Dein Weg in ein entspannteres Leben hat begonnen. Eine Email mit dem Link zur Passworterstellung ist bereits unterwegs zu dir, bitte schau auch im Spam-Ordner nach. Wichtiger Hinweis: Achte darauf, bei der Registrierung die selbe Emailadresse zu verwenden, mit der du dein Abo abgeschlossen hast.Übersicht House of Peace https://houseofpeace.app Podcast /podcast Das Buch /buch Newsletter /newsletter Rechtliches Impressum /legal Datenschutz /legal AGB /legal Kundenservice Email Support mailto:technik@paulinathurm.com Hilfebereich https://houseofpeace.app - [Downloads Buch](https://paulinathurm.com/downloads-buch) Schön, dass du da bist… Danke, dass du dich für mein Buch „kleine Meditationen für jede Gelegenheit“ entschieden hast. Es bedeutet mir so so viel, dass ich mit meinem Buch einen kleinen Beitrag zu deinem glücklichen, erfüllten Leben leisten kann. Hier findest du zu ausgewählten Meditationsanleitungen aus dem Buch die passenden Audios, damit du die kurzen, kraftvollen Meditationen noch intensiver erleben kannst. Es ist schön, dass es dich gibt, Guten Morgen Meditation Entspannung Zwischendurch Einsamkeitsgefühle überwindenÜbersicht House of Peace https://houseofpeace.app Podcast /podcast Das Buch /buch Newsletter /newsletter Rechtliches Impressum /legal Datenschutz /legal AGB /legal Kundenservice Email Support mailto:technik@paulinathurm.com Hilfebereich https://houseofpeace.app/hilfebereich - [Podcast: Meditation für jeden Tag | Paulina Thurm](https://paulinathurm.com/podcast) https://meditation-fur-jeden-tag.podigee.io/feed/mp3 Podcast Geführte Meditationen für jeden Tag – kostenlos anhören Reinhören, wann immer Du magst – die neuesten geführten Meditationen aus meinem Podcast „Meditation für jeden Tag“. 9 https://open.spotify.com/show/0pHJWgdSdTCw7zadFFbamy https://podcasts.apple.com/de/podcast/id1448408407 - [Newsletter + kostenloses Mini-eBook | Paulina Thurm](https://paulinathurm.com/newsletter) Newsletter Mein Newsletter – mit Mini-eBook als Willkommensgeschenk Trag Dich in meinen Newsletter ein und bekomme als Geschenk mein kostenloses Mini-eBook für mehr innere Ruhe – direkt in Dein Postfach. - [ebook download](https://paulinathurm.com/ebook-download) Mein Mini eBook für Dich! Klicke auf den Link um das Mini eBook jetzt auf dein Gerät herunterzuladen. Ich wünsche dir einen tollen Einstieg in die Welt der Meditation!Übersicht House of Peace https://houseofpeace.app Podcast /podcast Das Buch /buch Newsletter /newsletter Rechtliches Impressum /legal Datenschutz /legal AGB /legal Kundenservice Email Support mailto:technik@paulinathurm.com Hilfebereich https://houseofpeace.app/hilfebereich - [Legal](https://paulinathurm.com/legal) Impressum Angaben gemäß § 5 TMG House of Peace GmbH Vertreten durch: Paulina Thurm, Michael Thurm Rathausgasse 17 12529 Schönefeld Deutschland Handelsregister: HRB 18591 CB Registergericht: Amtsgericht Cottbus Ust.-ID: DE453099121 E-Mail: technik@houseofpeace.app Verantwortlich für die folgenden Inhalte gemäß § 18 Abs. 2 MStV: Paulina Thurm, Michael Thurm Rathausgasse 17 12529 Schönefeld Deutschland Datenschutzerklärung 1. Verantwortlicher House of Peace GmbH Vertreten durch: Paulina Thurm, Michael Thurm Rathausgasse 17 12529 Schönefeld Deutschland E-Mail: technik@houseofpeace.app 2. Allgemeines zur Datenverarbeitung Wir nehmen den Schutz Ihrer persönlichen Daten sehr ernst. Ihre personenbezogenen Daten werden vertraulich und entsprechend der gesetzlichen Datenschutzvorschriften sowie dieser Datenschutzerklärung behandelt. 2.1 Hosting und Bereitstellung der Website über onepage.io Unsere Website wird über den Website-Builder-Dienst „onepage.io" betrieben, ein Angebot der onepage GmbH, Balanstraße 73, 81541 München, Deutschland (im Folgenden „onepage.io"). onepage.io stellt die technische Plattform sowie die Serverinfrastruktur für den Betrieb unserer Website bereit. Verarbeitete Daten: Beim Aufruf unserer Website werden durch onepage.io automatisch folgende Daten verarbeitet: • IP-Adresse (gekürzt/anonymisiert) • Datum und Uhrzeit des Zugriffs • Aufgerufene URL / angefragte Seite • HTTP-Statuscode • Jeweils übertragene Datenmenge • Website, von der die Anforderung kommt • Browsertyp, Betriebssystem und dessen Oberfläche • Sprache und Version der Browsersoftware Zweck und Rechtsgrundlage: Die Verarbeitung dieser Daten ist technisch erforderlich, um Ihnen unsere Website anzuzeigen und die Stabilität und Sicherheit zu gewährleisten. Rechtsgrundlage ist Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO (berechtigtes Interesse an der sicheren und funktionsfähigen Bereitstellung der Website). Auftragsverarbeitung: Mit onepage.io wurde ein Vertrag zur Auftragsverarbeitung gemäß Art. 28 DSGVO abgeschlossen. Weitere Informationen finden Sie in der Datenschutzerklärung von onepage.io: https://onepage.io/privacy 3. Zugriffsdaten / Server-Logfiles Beim Besuch dieser Website erheben wir bzw. unser Hosting-Anbieter Daten über Zugriffe auf die Seite (sog. Server-Logfiles). Zu den Zugriffsdaten gehören: • Besuchte Website • Uhrzeit zum Zeitpunkt des Zugriffes • Menge der gesendeten Daten • IP-Adresse des Nutzers Die Speicherung dieser Daten erfolgt aus Sicherheitsgründen für die Dauer von maximal 7 Tagen. Daten, deren weitere Aufbewahrung zu Beweiszwecken erforderlich ist, werden bis zur endgültigen Klärung des jeweiligen Vorfalls aufbewahrt. Rechtsgrundlage: Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO. 4. Erhobene personenbezogene Daten Wir verarbeiten personenbezogene Daten, soweit dies zur Bereitstellung und Nutzung unserer Angebote erforderlich ist. Dazu gehören insbesondere: • Name • E-Mail-Adresse • Zahlungsinformationen (bei In-App-Käufen und Abonnements) • Berecht... - [journal policy](https://paulinathurm.com/termsandprivacy-mindful-journal) Impressum Angaben gemäß § 5 TMG House of Peace GmbH Vertreten durch: Paulina Thurm, Michael Thurm Rathausgasse 17 12529 Schönefeld Deutschland Handelsregister: HRB 18591 CB Registergericht: Amtsgericht Cottbus Ust.-ID: DE453099121 E-Mail: technik@houseofpeace.app Verantwortlich für die folgenden Inhalte gemäß § 18 Abs. 2 MStV: Paulina Thurm, Michael Thurm Rathausgasse 17 12529 Schönefeld Deutschland Datenschutzerklärung Datenschutzerklärung Mindful Journal — Stand: April 2026 Kurzfassung: Mindful Journal sammelt, speichert und überträgt keine personenbezogenen Daten. Alle deine Einträge bleiben ausschließlich auf deinem Gerät. 1. Verantwortlicher House of Peace GmbH, Rathausgasse 17, 12529 Schönefeld, E-Mail: technik@houseofpeace.app 2. Welche Daten verarbeitet die App? Keine. Mindful Journal verarbeitet keine personenbezogenen Daten im Sinne der DSGVO (Art. 4 Nr. 1 DSGVO). Tagebucheinträge werden ausschließlich lokal auf deinem Gerät gespeichert (lokaler App-Speicher). Es findet keine Übertragung an Server statt. Einstellungen (Sprache, Erinnerungszeit) werden lokal auf deinem Gerät gespeichert. Die tägliche Erinnerung wird lokal auf deinem Gerät geplant. Es wird kein Push-Dienst eines Drittanbieters verwendet. 3. Datenübertragung und Drittanbieter Mindful Journal kommuniziert nicht mit dem Internet. Die App enthält kein Analytics-SDK, keine Werbe-SDKs, keine Crash-Reporting-Tools, keine Social-Media-Integrationen und keine Cloud-Synchronisation. Es werden keine Daten an Dritte weitergegeben, weil keine Daten erhoben werden. 4. Berechtigungen Die App fordert ausschließlich die Berechtigung für lokale Benachrichtigungen an (für die tägliche Erinnerungsfunktion). Diese Berechtigung ist optional und kann jederzeit in den Geräteeinstellungen widerrufen werden. 5. Datensicherheit Da alle Daten lokal auf deinem Gerät gespeichert werden, hängt die Sicherheit deiner Einträge von der Sicherheit deines Geräts ab (Bildschirmsperre, Verschlüsselung des Gerätespeichers). Die App selbst bietet keine zusätzliche Verschlüsselung oder Passwortschutz. Wenn du die App deinstallierst, werden alle gespeicherten Einträge unwiderruflich gelöscht. 6. Deine Rechte Da Mindful Journal keine personenbezogenen Daten erhebt, verarbeitet oder speichert (außer lokal auf deinem Gerät), bestehen keine Ansprüche auf Auskunft, Berichtigung, Löschung oder Datenübertragbarkeit gegenüber dem Verantwortlichen. Du hast jederzeit volle Kontrolle über deine Daten auf deinem Gerät. 7. Änderungen dieser Datenschutzerklärung Sollte sich der Funktionsumfang der App ändern und eine Datenerhebung erforderlich werden, wird diese Datenschutzerklärung entsprechend aktualisiert. Das Datum der letzten Aktualisierung findest du oben auf dieser Seite. 8. Kontakt Bei Fragen zum Datenschutz erreichst du uns unter: technik@houseofpeace.app --- Privacy Policy Mindful Journal — Last updated: April 2026 In short: Mindful Journal does not collect, store, or transmit any personal da... - [Kostenlose Meditationen zum Anhören | Paulina Thurm](https://paulinathurm.com/hoerproben) Schön, dass du da bist… Ich habe hier 5 Meditationen aufgelistet, die perfekt für deinen Einstieg beim Meditieren sind. Ich wünsch dir viel Freude beim Ausprobieren! Das Meditieren beginnen Diese Meditation ist bestens für alle Anfänger geeignet, die das Meditieren gern mal ausprobieren möchten. Ich begleite dich mit meiner Stimme durch die Meditation und du kannst dich dabei einfach entspannen und deine Auszeit genießen. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren! 10 Minuten für gute Laune Diese Feel Good Meditation hilft dir dabei, positive Gefühle in dir präsent werden zu lassen und deine Stimmung anzuheben. Ich wünsch dir von Herzen viel Freude mit dieser Gute Laune Meditation - Lass uns mit dem Meditieren beginnen! Entspannung für deinen Kopf Manchmal kann das Gefühl aufkommen, dass der Kopf regelrecht dröhnt bei den vielen Eindrücke und To Do's, die uns umgeben. Darum habe ich heute eine Meditation für dich, dieDiese Meditation kann dir dabei helfen, deinen Kopf zu entspannen. Loslassen und dich befreit fühlen Vertrauen tut gut: Es lässt uns entspannter und gelassener durch unser Leben gehen. Ständiges Misstrauen, ob in dich selbst oder Andere, führt zu unnötiger Schwere und Sorgen. Darum habe ich diese Meditation für dich, in der wir das Vertrauen in uns stärken werden. Für tiefe innere Ruhe In dieser Meditation geht es darum, eine wunderbar tiefe innere Ruhe in dich einkehren zu lassen. Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich wohl fühlst und für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns beginnen.Übersicht House of Peace https://houseofpeace.app Podcast /podcast Das Buch /buch Newsletter /newsletter Rechtliches Impressum /legal Datenschutz /legal AGB /legal Kundenservice Email Support mailto:technik@paulinathurm.com Hilfebereich https://houseofpeace.app/hilfebereich - [Kleine Meditationen für jede Gelegenheit – Paulina Thurm](https://paulinathurm.com/buch) Kleine Meditationen für jede Gelegenheit Mein Buch für dich Mit meinem Buch „Kleine Meditationen für jede Gelegenheit" möchte ich dir ein Nachschlagewerk an die Hand geben, in dem du für viele Gelegenheiten, Herausforderungen und Tageszeiten eine Meditation findest. Ich zeige dir in meinem Buch über 30 Meditationen für verschiedene Gelegenheiten: bei Stress oder Selbstzweifel, zur Entscheidungsfindung oder einfach zum Entspannen nach einem anstrengenden Tag. So wird es dir möglich, Konflikte gelassener zu meistern, mit negativen Gedanken und Gefühlen konstruktiv umzugehen und dich selbst liebevoll anzunehmen – für ein achtsames und zufriedenes Leben. Bestell dir jetzt mein Buch „Kleine Meditationen für jede Gelegenheit“ und entdecke die Kraft von Meditation in deinem Leben. Übersicht House of Peace https://houseofpeace.app Podcast /podcast Das Buch /buch Newsletter /newsletter Rechtliches Impressum /legal Datenschutz /legal AGB /legal Kundenservice Email Support mailto:technik@paulinathurm.com Hilfebereich https://houseofpeace.app/hilfebereich - [Kostenlose Wallpaper für mehr Ruhe | Paulina Thurm](https://paulinathurm.com/wallpaper-bundle) Sichere dir dein Wallpaper-Bundle Mach dein Handy zu einem Ort, der dich stärkt – jedes Mal, wenn du es entsperrst. Was dich erwartet: 42 hochwertig gestaltete Smartphone-Wallpaper Kennst du diese kleinen Momente im Alltag, in denen du kurz auf dein Handy schaust – und dich plötzlich wieder erinnerst, was wirklich zählt? Dieses Wallpaper-Bundle schenkt dir genau das: 42 kraftvolle Hintergrundbilder mit Affirmationen und liebevollen Remindern, die dich durch den Tag begleiten. 42 Reminder & Affirmationen für dein Smartphone Das Wallpaper-Bundle für mehr innere Ruhe, Selbstliebe und FokusÜbersicht House of Peace https://houseofpeace.app Podcast /podcast Das Buch /buch Newsletter /newsletter Rechtliches Impressum /legal Datenschutz /legal AGB /legal Kundenservice Email Support mailto:technik@paulinathurm.com Hilfebereich https://houseofpeace.app/hilfebereich - [Wallpaper Download](https://paulinathurm.com/wallpaper-download) Das aktuelle Wallpaper für dich Unsere Smartphones sind ein sinnvoller Ort, um positive Affirmationen und Reminder zu platzieren. Im Laufe des Tages nehmen wir es so oft in die Hand. Jedes Mal, wenn du die Worte (unbewusst) siehst, kannst du sie ein Stück mehr verinnerlichen.Übersicht House of Peace https://houseofpeace.app Podcast /podcast Das Buch /buch Newsletter /newsletter Rechtliches Impressum /legal Datenschutz /legal AGB /legal Kundenservice Email Support mailto:technik@paulinathurm.com Hilfebereich https://houseofpeace.app/hilfebereich - [Wallpaper Bundle Download](https://paulinathurm.com/wallpaper-bundle-download) 42 Wallpaper für dein Smartphone Tipp: Erstelle dir direkt einen "Wallpaper" Ordner in deiner Foto App - dann kannst du jederzeit darauf zugreifen und dein Hintergrundbild ändern.Übersicht House of Peace https://houseofpeace.app Podcast /podcast Das Buch /buch Newsletter /newsletter Rechtliches Impressum /legal Datenschutz /legal AGB /legal Kundenservice Email Support mailto:technik@paulinathurm.com Hilfebereich https://houseofpeace.app/hilfebereich - [links](https://paulinathurm.com/links) Übersicht House of Peace https://houseofpeace.app Podcast /podcast Das Buch /buch Newsletter /newsletter Rechtliches Impressum /legal Datenschutz /legal AGB /legal Kundenservice Email Support mailto:technik@paulinathurm.com Hilfebereich https://houseofpeace.app/hilfebereich - [Willkommen im House of Peace | Paulina Thurm](https://paulinathurm.com/app) SCHÖN, DASS DU AUS DEM PODCAST hergekommen BIST Willkommen im House of Peace. Du kennst meine Stimme aus „Meditation für jeden Tag“. Im House of Peace geht es weiter: über 600 Meditationen, Schlafgeschichten und Übungen von mir und wunderbaren Expertinnen und Experten. Für jeden Moment Deines Tages. https://publichostedaudios-941646819818-eu-central-1-an.s3.eu-central-1.amazonaws.com/Erlaube+dir%2C+heute+glu%CC%88cklich+zu+sein.mp3 Hör kurz rein, so klingt es hier: Erlaube dir heute glücklich zu sein Paulina Thurm 04:04 14 Tage kostenlos testen .hop-pricing 4,5 Sterne im App Store Über 20.000 Downloads Familienunternehmen aus Deutschland MEHR VON DEM, WAS DIR GUTTUT Der Podcast ist der Anfang. Das House of Peace ist Dein Zuhause. Im Podcast schenke ich Dir jeden Tag ein paar Minuten Ruhe. Im House of Peace wird daraus ein Ort, der Dich wirklich kennt. Mehr als Meditation Im Podcast meditieren wir. Im House of Peace öffnen sich alle Räume: Breathwork, EFT, sanfte Bewegungs- und Regulationsübungen, Schlafgeschichten, Affirmationen, Powertalks und Powernaps. Für jeden Moment Über 600 Audios für morgens, mittags, abends und die Nacht: zum Aufwachen, Durchatmen, Abschalten und Einschlafen. Ohne Werbung, offline verfügbar. Deine Rituale Empfehlungen, die zu Dir passen, Dein Hörverlauf, sanfte Erinnerungen. Je öfter Du da bist, desto vertrauter wird es. EIN BLICK HINEIN So sieht Dein Rückzugsort aus Das House of Peace ist Deine liebevolle Begleiterin durch den Tag. Ein Ort, an dem Du ankommen darfst, ganz wie Du gerade bist. Du findest Deine Audios, Deine Rituale, Deinen Rhythmus. 14 Tage kostenlos testen Dein Start Empfehlungen, so individuell wie Du Entdecke, was Du lieben wirst Immer verfügbar, auch offline Dein Player Dein Hörverlauf Dein persönlicher Reminder Dein Hörer-Vorteil Dein persönlicher Rückzugsort Weil Du aus dem Podcast kommst: 14 Tage kostenlose Testphase auf die Jahresmitgliedschaft, doppelt so lange wie sonst. Du zahlst erst, wenn Du wirklich bleiben willst. 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