Diese Morgenmeditation ist wunderbar, um mit ihr in deinen Morgen zu starten. Sie hilft dir, einen klaren Kopf zu erlangen und du kannst mit ihr Kraft für deinen Tag tanken. Ich wünsch dir viel Freude beim Meditieren. Such dir einen Ort, an dem du dich für ein paar Momente entspannen kannst und dann lass uns beginnen.

 

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[Werbung] Diese Folge „Meditation für jeden Tag“ wird unterstützt von  „Achtsam“ – dem Podcast für einen bewussten Alltag von Deutschlandfunk Nova. Journalistisch und wissenschaftlich fundiert, geht es bei Psychologin Main Huong und Moderatorin Diane Hielscher um achtsame Themen wie Selbstliebe und darum, wie man besser mit negativen Gedanken umgehen kann. Am Ende jeder Folge gibt es außerdem eine Achtsamkeitsübung für dich. „Achtsam“ findest du in der kostenlosen DLF Audiothek App und überall wo es Podcasts gibt.

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