Meditation // Erholen und Kraft schöpfen
Heute wird es besonders erholsam – wie ein kleiner Urlaub gepackt in eine Meditation. Wunderbar zum entspannen, loslassen und neue ... Read More
Gehmeditation // Für eine selbstsichere Ausstrahlung
Bei dieser Gehmeditation nimmst du mich mit und ich begleite dich mit meiner Stimme bei deinem Spaziergang. Während unserer Gehmeditation ... Read More
Meditation // Erlaube dir, glücklich zu sein
Vielleicht kennst du es, dass wir so oft denken: wenn ich das habe oder dies erreicht habe, dann bin ich glücklich! Doch beim Erreichen deines Ziels folgt schon das nächste, und es kann dir vorkommen, als würdest du dem Glück wie im Hamsterrad hinterher ... ... Read More
Gute Nacht Meditation // Geborgen fühlen und Einschlafen
Stell dir vor, du wärst in einem Raum, der dir vollkommene Geborgenheit schenkt - gehüllt in pure Entspannung. Diese Gute Nacht Meditation führt dich zu deinem inneren Wohlfühlort, an dem du wunderbar zur Ruhe kommen und tief einschlafen kannst.
Leg dic... ... Read More
Meditation // Perfektionismus überwinden
Die heutige Meditation dreht sich um den inneren Drang alles perfekt machen zu müssen: um den inneren Perfektionismus. Dieser Perfektionismus ist weder nötig, noch tut er dir gut. Ganz im Gegenteil: Perfektionismus kann dir das Gefühl geben, dass das was... ... Read More
Meditation // Tiefenentspannung, um so richtig zur Ruhe zu kommen
Heute wird es so richtig schön entspannt, denn heute hab ich eine Tiefenentspannung für dich. Gemeinsam werden wir die Gedanken entspannen, den Körper entspannen und so richtig zur Ruhe kommen. Klingt gut? Dann mach es dir gemütlich... Ich wünsch dir gan... ... Read More
Meditation // 5 Minuten für zwischendurch
In der heutigen Podcastfolge erwartet dich eine 5-minütige Meditation für zwischendurch. Perfekt um zum Beispiel in der Mittagspause etwas zur Ruhe zu kommen. Du kannst sie immer dann für dich nutzen, wenn du eine kleine, bewusste Pause brauchst und nur ... ... Read More
Meditation // Die Kraft der Weiblichkeit
In unserer Meditation heute geht es um die weibliche Energie. Unabhängig vom Geschlecht, hat jeder Mensch in sich Qualitäten, die dem Weiblichen (Yin) bzw. dem Männlichen (Yang) zugeordnet werden. Keines von beiden ist besser oder schlechter. Nur ist es ... ... Read More
Meditation // Dankbarkeit und Glück empfinden
Es gibt eine bestimmte Emotion, die auf eine wunderbar einfache und genauso wirkungsvolle Weise zu mehr Zufriedenheit und Glücksempfinden führt - und das ist Dankbarkeit. Dankbarkeit, für das was du hast und für das Leben, was du führst. Und weil das nic... ... Read More